Ein Gespräch, das bleibt.
Green begleitet dich heute in Telegram, später in einer eigenen App. Kein Dashboard, das du pflegen musst — ein Gegenüber, das nachfragt.
Was Green ist
Kein Programm. Ein Begleiter.
Green schreibt dir, fragt nach, merkt sich deine Antworten und meldet sich Tage später wieder. Wie jemand, der dich kennt — nicht wie eine App, die dich erinnert.
Für Menschen, die es ehrlich wissen wollen.
Du schläfst, isst, bewegst dich — und merkst, dass etwas nicht rund läuft. Du willst verstehen, was los ist, bevor du irgendetwas änderst.
Erst verstehen. Dann verändern.
Ein gründlicher Check, eine persönliche Einordnung, dann wenige Veränderungen, die zusammenpassen — über einundzwanzig Tage begleitet.
Wohin es geht
Wurzel. Stamm. Krone.
Eine Pflanze wächst nicht mit der Blüte zuerst. Green auch nicht. Drei Stufen, in genau dieser Reihenfolge — egal, ob du mit Schlaf, Ernährung oder Bewegung beginnst.
01
Orientierung Wurzel
Verstehen, was gerade los ist. Wir sortieren deine Antworten und zeigen dir, woran es liegt — bevor irgendetwas verändert wird.
02
Stabilisierung Stamm
Einen Rhythmus finden, der hält. Wenige Veränderungen, die zusammenpassen, über einundzwanzig Tage begleitet. Rückschritte sind Information, kein Versagen.
03
Optimierung Krone
Feinjustieren, wenn die Basis steht. Hier wird es individuell — und hier lohnt sich, worüber sonst alle zuerst reden.
Begleitung wählen
Ein Bereich. Oder alles zusammen.
Kein Kurs, kein PDF — ein Begleiter, so lange du ihn brauchst. Der Einstieg ist der Schlaf-Check, kostenlos.
Green Komplett
Schlaf, Ernährung und Bewegung in einer Begleitung — weil dein Körper die drei auch nicht trennt.
- Alle drei Bereiche, eine Einordnung
- Alle drei Stufen: Wurzel, Stamm, Krone
Preis folgt zum Start. Wer sich jetzt einträgt, erfährt es zuerst.
Auf die ListeSchlaf
Der Anfang von allem. Gründlicher Schlaf-Check, persönliche Einordnung, 21 Tage Begleitung.
- 52 Fragen, 8–10 Minuten
- Begleitung in Telegram
Schlaf-Check kostenlos · 21 Tage testen für 8 € · danach 11 € im Monat, monatlich kündbar.
Schlaf-Check startenErnährung
Pflanzlich, ohne Dogma. Was du isst, was dir fehlt, was sich leicht ersetzen lässt — mit den Rezepten von grezept.
11 € im Monat · in Vorbereitung.
Bescheid gebenBewegung
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit — in der Dosis, die zu deinem Schlaf und deiner Woche passt.
11 € im Monat · in Vorbereitung.
Bescheid geben
Die Green-Welt
Alles, was dazugehört.
Green Longevity ist die Begleitung. Drumherum wächst, was den Alltag leichter macht.
grezept.de
Stretchingbald
Erleben
Rezepte & Alternativen
Pflanzlich kochen, ohne Umwege. Rezepte, Zutaten neu gesehen und der Nährstoffatlas.
grent.studioShop
Laufbekleidung aus dem eigenen Studio. Wenig Teile, gut gemacht.
Morgen-Mobility
Kurze Abläufe für den Morgen, Schritt für Schritt vorgemacht. Kommt als Nächstes.
Die Nacht
Was dein Körper jede Nacht macht — in zehn Schritten, zum Durchscrollen.
Manches gehört in ärztliche Hände.
Wenn deine Antworten auf Atemaussetzer im Schlaf, ungewolltes Einnicken am Steuer oder anhaltende seelische Belastung hindeuten, sagen wir dir das deutlich — und bevor wir über Routinen sprechen. Diese Dinge lassen sich gut abklären und in vielen Fällen gut behandeln. Aber nur ärztlich, nicht durch eine App.
Green Longevity ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung. In akuten Krisen erreichst du die Telefonseelsorge rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800 111 0 111.
Anfangen
Fangen wir mit einer ehrlichen Nacht an.
Der Schlaf-Check ist gründlich, nicht schnell. Nimm dir einen ruhigen Moment.
- 1 Du trägst dich ein
- 2 Green schreibt dir in Telegram
- 3 52 Fragen, 8–10 Minuten
- 4 Deine persönliche Einordnung